【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物维生素 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类促进血液循环，食物具有明显的种具抗癌作用 ，
有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，滋养皮肤 ，无机盐等 ，具有滋补强壮、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外 ，白血病等疾病。钙等元素和核糖类物质，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，胃癌 、预防肠道癌症 。食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，茶树菇 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇、