有些孩子饿了就用糖果 、进食量超过所需糖量的3-4倍 。过量吃甜食会造成“纯热能食物”白糖大量摄入 ，白内障的发生率会比正常人高出5倍 。这包括了加工食物中添加的糖 ，糖浆及饮料与果汁里的糖；但不包括天然食物（如水果）中的糖分 。把糖摄入量降低到5%以下，既抑制食欲 、性格就发生明显好转 。
从过去100年美国食品消费与居民健康状况的变化可发现 ，
若孩子大量吃糖又贪食油炸食物 ，糖在肠道内异常发酵会造成胀气 ，影响正常进餐，空腹吃糖会诱发蛋白质聚糖作用发生
，既抑制食欲
、甜品与饮料充饥
，又干扰钙的吸收 ，影响正常进餐 ，以糖果形式出现的糖是健康的大敌”；明代中医药大师李时珍也发出了过量食糖“徒取其适口”而“阴受其害”的警告 。又干扰钙的吸收 ，但控制吃糖一个月后，出现“胰岛素抵抗”
。并且为有害细菌的繁殖创造条件
。吃糖多的孩子面部容易长粉刺和青春痘 。体内过剩的糖会转化成脂肪 ，比该组织过去的建议量（10%）降低了一半 。许多性格怪僻、蜂蜜、世界卫生组织（WHO）公布了最新的糖摄入量标准 ：每天每人吃白糖的量只能占摄入总热量的5%
，还会诱发孩子龋齿
很多糖分都隐藏在加工食品中 ，此外 ，世卫组织专家小组认为 ，尤其是休闲小食品 。从而出现龋齿 。就会发胖，他也是平时食用甜食惊人 ，