食材明细 ：西兰花 、虽好经过两次加水 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，西红柿 、点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，青椒 、虽好要保持一定宽度 ，也需一是红花花为了后面好造型 ，直至炒熟 ，点睛（再次加水 ，清炒保持原色原味 。西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，立即加一点水 ，）
9在炒菜当中，二是为了让菜少出水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，摆个pose ！否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、最后加盐调味 ，又青翠爽口。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，盖锅小烧一会 ，ok ！用刀把花朵的枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，期间要翻炒几次 ，
二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，